Verbeter je kansen vanuit kalmte
Van Miskraam naar MoederschapHeb jij één of meer miskramen gehad? Wil je graag snel weer zwanger worden?
Ben je op zoek naar wat er anders kan, naar wat je kunt doen om ervoor te zorgen dat het een volgende keer wél goed gaat?
En merk je dat het een uitdaging is om jezelf daarin niet helemaal te verliezen, om je daar niet gek door te laten maken?
Stop met zoeken en ga weer ontspannen
Je bent uren aan het scrollen op zoek naar wat ervoor zou kunnen zorgen dat een volgende zwangerschap goed zal gaan, en je ziet inmiddels door de bomen het bos niet meer. Steeds als je iets vindt, neemt het je al snel helemaal in beslag.
Wanneer je bijv. hebt gelezen dat eten in plastic verpakkingen niet goed is, ga je je groenten en fruit bij de biologische winkel halen, want in de supermarkt ligt het vol met groenten in plastic. Je wilt niet meer buiten de deur eten want stel je voor dat zij wél hun groenten uit plastic verpakkingen gebruiken… en intussen ben je er praktisch de hele dag mee bezig. Dat hou je natuurlijk niet vol.
Dan lees je ergens anders dat parfum niet goed is. Je besluit het voorlopig niet meer te gebruiken, maar je wilt ook weleens een lekker luchtje opdoen als je een avondje uit gaat. Je bent er inmiddels zo door in beslag genomen dat je je schuldig voelt als je wél een keer parfum gebruikt. Want stel je voor dat het een volgende keer weer misgaat, dan komt dat misschien wel door deze ene keer dat jij…
En zo blijven de hele dag je gedachten gaan.
Je raakt er gestrest van en dat wil je niet, want je weet dat stress niet goed is voor je kansen, en daar heb je dan OOK weer stress over… je komt in een vicieuze cirkel terecht en je weet niet meer hoe je dat kunt doorbreken.
Je hoeft je dagen niet zo door te brengen
Stel je voor: dat je weet wat er precies belangrijk is om wel en niet te doen in jouw situatie, dat je gefundeerde keuzes kunt maken in wat je wel en niet wilt doen en daarin rust hebt. Dan kun je stoppen met eindeloos scrollen.
Je hebt praktische handvatten om er ontspannen mee om te kunnen gaan.
Je weet dat je doet wat binnen je mogelijkheden ligt en je hebt er vertrouwen in dat wat je doet goed genoeg is.
Waarom ik je wil helpen of: Wie is Irene eigenlijk?
Ik ben Irene Otto, getrouwd en moeder van 1 zoon en van 2 ongekende kindjes.
De overgang naar het moederschap viel me best zwaar en na jarenlang twijfelen voelden we dat een tweede kind welkom was.
We gingen ervoor en al snel was ik zwanger. De eerste maanden gingen goed, en bij 15 weken, toen ik uitkeek naar de eerste tekenen van leven, kreeg ik bloedverlies. Ons kindje bleek niet meer in leven… het was niet verder gegroeid dan 13 weken.
Een tijdje later gingen we er opnieuw voor, en weer was ik snel zwanger. Van onbezorgd zwanger zijn was nu geen sprake meer, ik had mijn reserves en vond het vreselijk spannend. Ik praatte mezelf moed in met het idee dat we pech hadden gehad en het vast geen twee keer ging gebeuren, maar ook deze zwangerschap liep uit op een miskraam. Uiteindelijk hebben we ervoor gekozen om onze wens voor een tweede niet verder te willen vervullen.
Dat schrijf ik nu heel makkelijk, maar ik heb het daar nog jaren af en aan moeilijk mee gehad. In de periode daarna heb ik me omgeschoold tot psychosociaal therapeut en nu is het mijn missie om voor jou en andere vrouwen het verschil te maken, om je te laten voelen dat je niet de enige bent, en dat je er niet alleen voor staat.
Sinds de start van mijn praktijk in 2012 heb ik al veel vrouwen na een misgelopen zwangerschap mogen begeleiden. Hun te zien worstelen met hun kinderwens en de onzekerheid op weg naar een volgende zwangerschap raakt me nog altijd.
Ik weet intussen behoorlijk wat af van wat je zelf kunt doen, waar je invloed op hebt op weg naar een nieuwe zwangerschap. Nu ben ik natuurlijk geen arts, maar ik ben wél expert in hoe je ervoor kunt zorgen dat je hier niet helemaal door in beslag wordt genomen, hoe je er op een ontspannen manier mee om kunt gaan.
Dat is dan ook de reden dat ik dit online programma heb gemaakt. Dit gaat je helpen om gefundeerde keuzes te maken in wat je wel en niet kunt doen op weg naar een volgende zwangerschap, en óók met hoe je ervoor zorgt dat het beheersbaar blijft en je niet overneemt.
Want ik gun het jou dat je je rustig en ontspannen voelt en je vertrouwen weer gaat groeien.
Van Miskraam naar Moederschap
verbeter je kansen vanuit kalmte
Bewezen inzichten met adviezen voor jouw persoonlijke situatie
Snel meer rust en ontspanning
Alles dat belangrijk is op één plek
Overzichtelijk, stap-voor-stap en direct toepasbaar
Kennis en kalmte: een unieke combinatie
Het is natuurlijk niet zo zwart-wit dat als je alle adviezen opvolgt, het goed komt en anders niet. Maar het is een fijn idee dat je alles doet wat je kunt om je kansen op een gezonde zwangerschap te verbeteren.
Op internet kun je heel veel informatie vinden, maar daar zitten ook verkeerde adviezen tussen en het is niet makkelijk om het onderscheid te maken. Nu ben ik geen arts, en ik wil ook zeker niet op de stoel van een arts gaan zitten.
Ik wil wel graag dat jij over bewezen kennis kunt beschikken zodat je de voor jou beste keuzes kunt maken. En in de loop van de jaren heb ik gefundeerde kennis opgedaan over wat je zelf kunt doen om je kansen te verbeteren, waar je invloed op hebt op weg naar een nieuwe zwangerschap.
Het kalmte-deel is mijn unieke expertise. Ik weet wat je kunt doen om ervoor te zorgen dat je hier niet helemaal door in beslag wordt genomen. Ik weet hoe je er op een ontspannen manier mee om kunt gaan.
Met Van Miskraam naar Moederschap heb je alles bij elkaar op één plek: de bewezen inzichten voor betere kansen én de handvatten om daar relaxt onder te blijven.
Hier ga je stap-voor-stap mee aan de slag, zodat het je niet helemaal gaat overnemen. Die combinatie maakt dit programma uniek.
Van Miskraam naar Moederschap
verbeter je kansen vanuit kalmteVoor wie is dit programma?
Dit online programma is er voor jou als je, na een misgelopen zwangerschap of in een fertiliteitstraject, op zoek bent naar manieren om je kansen op een gezonde zwangerschap te verbeteren.
Dit gaat je helpen om keuzes te maken in wat je wel en niet kunt doen op weg naar een volgende zwangerschap, en óók hoe je ervoor zorgt dat het beheersbaar blijft en je niet overneemt. Want het is een fijn idee dat je alles doet wat je kunt om je kansen op een gezonde zwangerschap te verbeteren EN dat je je daar rustig en ontspannen onder voelt en het vertrouwen voelt dat wat je doet goed genoeg is.
Hoe werkt het?
Van Miskraam naar Moederschap – verbeter je kansen vanuit kalmte bestaat uit 3 online Masterclasses, waarbij jij Live bij aanwezig kunt zijn (lukt dat niet dan kun je terugvallen op de opnames). De online Masterclasses worden gepland in januari, februari en maart. Maar dat betekent niet dat je in de tussentijd niets kunt doen. Je krijgt in aanloop naar de eerste Masterclass wekelijks een praktische, snel implementeerbare tip van me, zodat je direct kunt beginnen.
In de masterclasses komen, naast verschillende ontspanningsmethodes, de factoren aan bod die van belang zijn voor je eicelkwaliteit en vruchtbaarheid. Zoals leefstijlfactoren, stoffen in onze omgeving die je beter kunt vermijden, supplementen en voeding en ook de invloed van de man.
Stap voor stap maak je je persoonlijke ontspan-plan en ga je het meteen toepassen, zodat je je gegarandeerd snel rustiger en meer ontspannen gaat voelen.
Naast de masterclasses is een persoonlijk coachingsgesprek inbegrepen waarin we samen jouw plan van aanpak maken. Dat gaat je helpen signaleren wanneer je dreigt door te schieten en hoe je dat kunt ombuigen.
Met mijn belangrijkste coachingsprogramma Rust rond je misgelopen zwangerschap heb ik al honderden vrouwen na een miskraam begeleid om hun verdriet weer te boven te komen. Zoals bijvoorbeeld Amber. Zij had al jarenlang een actieve kinderwens en had net haar 3e miskraam achter de rug en er was geen enkele medische aanwijzing voor de fertiliteitsproblemen en de miskramen.
Naast dat ze met de lessen van mijn coachingsprogramma Rust rond je misgelopen zwangerschap bezig was, had ze natuurlijk ook nog haar kinderwens. Ze ging ook aan de slag met mijn tips over waar ze wetenschappelijk onderbouwde adviezen kon vinden om haar kansen op een gezonde zwangerschap te vergroten. Dit zegt Amber over haar ervaring:
“Na zo lang te hopen en bidden, was dit een welkome praktische aanpak waarmee ik zelf aan de slag kon. Ik ben super enthousiast en voortvarend begonnen met de adviezen. Ik heb er veel van geleerd maar ik schrok ook van sommige dingen, zoals een aantal gifstoffen die in onze dagelijkse leefomgeving voorkomen en impact hebben op je vruchtbaarheid.
Langzaamaan ging het mij steeds meer beheersen. Dat merkte ik doordat ik mij schuldig ging voelen als ik de leef-adviezen niet helemaal strikt opvolgde. Ik had er natuurlijk alles voor over om mijn kansen op een gezonde zwangerschap te verbeteren. Als ik me dan niet voor 100% inzette, sloeg dat snel om in een gevoel van falen en mijn eigen schuld als het niet zou gaan lukken.
Wat me hielp was erover praten met anderen, ook met lotgenoten in het online programma die hier ook mee bezig waren. Je in elkaars situatie gespiegeld zien hielp me dit stuk relativeren waardoor ik weer meer balans kon vinden.
Ik ben op dit moment 32 weken zwanger en tot op heden is alles aan dit kindje goed en gezond verklaard. Een nieuwe, gezonde zwangerschap is een nieuw hoofdstuk maar mijn ongekende kindjes zijn net zo goed een hoofdstuk in mijn boek. Of het door de leef-adviezen komt dat deze zwangerschap nu goed gaat zullen we nooit zeker weten. Het is natuurlijk niet zo zwart-wit dat als je alles opvolgt, het goed komt en anders niet.
Ik ben in ieder geval heel blij dat ik aan het programma heb meegedaan en raad het iedere vrouw aan die ook voelt dat zij aan de slag wil met haar verlies en verdriet.”
Gelukkig heeft niet iedere vrouw die een miskraam heeft gehad begeleiding nodig om haar verdriet te boven te komen. Misschien geldt dat ook wel voor jou en red jij dit stuk prima zelf. De adviezen om je kansen op een gezonde zwangerschap te verbeteren, en de handvatten om daar relaxt onder te blijven, zijn echter heel waardevol voor IEDEREEN die na een miskraam opnieuw zwanger wil worden.
De handvatten die ik Amber heb gegeven zijn nu ook voor jou beschikbaar. En ik heb er nog meer fijne ontspanningsoefeningen en tips bij gedaan vanuit mijn jarenlange ervaring.
Wat levert het je op?
Je leert de basis van ontspannen, met behulp van praktische oefeningen die je altijd en overal kunt toepassen
Je leert welke stoffen in onze leefomgeving niet goed zijn voor je vruchtbaarheid en hoe je ze kunt vermijden
Je leert welke supplementen belangrijk zijn voor de vruchtbaarheid en je kunt hieruit een gefundeerde keuze maken voor jouw situatie
Je leert perfectionisme bij jezelf herkennen en je leert hoe je het kunt ombuigen
Je krijgt gefundeerde kennis van hoe voeding een rol speelt bij vruchtbaarheid
Je leert de factoren die invloed hebben op sperma-kwaliteit
Je krijgt inzicht in je eigen behoeften en grenzen
Je maakt je persoonlijke ontspan-plan
Je ervaart rust en het vertrouwen dat je alles doet wat je kunt om je kansen op een gezonde zwangerschap te verbeteren. En je hebt voor de rest van je leven een betere basis van rust en ontspanning
Van Miskraam naar Moederschap
verbeter je kansen vanuit kalmteBen jij er klaar voor om te leren wat voor jou belangrijk is om te doen en te laten op weg naar een volgende zwangerschap? Om te leren wat je kunt doen om vaker en beter te ontspannen? Om je eigen behoeften en grenzen beter te leren kennen? Ben je er klaar voor om de rust en het vertrouwen te ervaren dat je doet wat binnen je mogelijkheden ligt om je kansen op een gezonde zwangerschap te verbeteren, en dat wat je doet goed genoeg is?
Doe dan mee aan dit praktische programma en schrijf je nu in.
Van Miskraam naar Moederschap
Nu ter introductie van € 297,- voor slechts- Deelname aan 3 online Masterclasses over het verbeteren van je kansen vanuit kalmte
- Een persoonlijk 1 op 1 gesprek twv € 83,-
- Ontspanningsoefeningen en meditaties
- Maak je persoonlijke ontspan-plan
- Stap voor stap handvatten voor aanpassingen in je leefstijl en leefomgeving
- Stap voor stap praktische tips voor rust, kalmte en ontspanning