Wat ik heel bijzonder vind, is dat veel cliënten het mij als een van de eersten vertellen als ze opnieuw zwanger zijn. Zo sprak ik onlangs verschillende dames die weer pril zwanger zijn na meerdere miskramen. Voor bijna iedere vrouw is een zwangerschap na een miskraam niet meer onbezorgd.
De vraag die ik vaak krijg is: “Hoe kan ik hiermee omgaan?”
Zwanger tussen hoop en vrees
Na een miskraam – laat staan meerdere – is het moeilijk geworden om te vertrouwen op een goede afloop.
Je hebt ervaren dat zwanger worden niet automatisch betekent dat er een gezond kindje in je armen komt. Je bent je onbevangenheid kwijtgeraakt, en dat doet pijn.
Wanneer je opnieuw zwanger bent, is je verdriet om je eerdere verlies of verliezen niet zomaar verdwenen. Naast je zwangerschap rouw je ook nog om je ongekende kindje(s) en dat maakt het ingewikkeld.
Je wordt heen en weer geslingerd tussen hoop en vrees. Aan de ene kant hoop je dat het nu wél goed zal gaan, maar tegelijkertijd denk je vaak ook: “het gaat vast weer mis”.
Dat beschermingsmechanisme – jezelf voorbereiden op mogelijk nóg een verlies – lijkt je te helpen, maar kan er ook voor zorgen dat je moeite hebt om je aan je nieuwe kindje te hechten.
Ben je nog niet zwanger maar verlang je ernaar om het opnieuw te proberen? In het blog “Als je niet meer onbezorgd zwanger kunt zijn na een miskraam” lees je hoe je stap voor stap weer vertrouwen kunt vinden na een miskraam.
Een zwangerschap na een miskraam hoeft niet onbezorgd te zijn
Het idee dat een zwangerschap altijd onbezorgd zou moeten zijn, klopt niet. Zeker niet na een miskraam.
Angst dat het misgaat hoort er helaas bij. Het is een manier waarop je rouw zich uit. Je kunt het zien als een wortel van je rouw die deel uitmaakt van je nieuwe zwangerschap.
Wanneer je accepteert dat die angst er soms is, kun je jezelf ook toestemming geven om er ruimte voor te maken. Praat erover met je partner, je verloskundige, een goede vriendin of vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan met mij. En merk je dat het je zelf niet goed lukt om je angst er af en toe te laten zijn, aarzel dan niet om aanvullende stappen te nemen.
Herbelevingen en extra angst
Ben je zó bang dat je last hebt van herbelevingen of flashbacks? Dan kan er sprake zijn van een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Dat klinkt misschien zwaar, maar het komt na een misgelopen zwangerschap vaker voor dan je denkt.
Het goede nieuws: PTSS is goed te behandelen, bijvoorbeeld met EMDR-therapie. Bespreek dit met je huisarts of verloskundige zodat je, als het nodig is, doorverwezen kunt worden.
Hulp als jouw zwangerschap na een miskraam niet onbezorgd is
Speciaal voor vrouwen die opnieuw zwanger zijn, heb ik de online training Opnieuw zwanger in vertrouwen ontwikkeld. Een training om je te helpen jezelf te helpen.
Je hebt via je telefoon tips, oefeningen en handvatten tot je beschikking om om te gaan met je angst en onzekerheid. Want ik gun het jou dat je je rust en ontspanning weer vindt, dat je vertrouwen in de goede afloop kan gaan groeien en je aan je nieuwe kindje kunt hechten.
Ook al is een onbezorgde zwangerschap na een miskraam misschien niet meer voor je weggelegd, je kúnt wél leren om zo ontspannen mogelijk zwanger te zijn.
Hier vind je alle informatie over deze online training. En heb je vragen over jouw situatie? Mail me dan, je krijgt altijd antwoord.
Eerste publicatie: 27 januari 2020 · Laatst bijgewerkt: 1 oktober 2025
Ook interessant: