Categoriearchief: Jij en je emoties

Man en vrouw in een troostende omhelzing na een miskraam

Maakt het uit hoe lang je zwanger was?

Vaak wordt gedacht dat een miskraam, zeker wanneer het je vroeg in de zwangerschap overkomt, niet zo veel voorstelt. Veel vrouwen die een miskraam krijgen horen opmerkingen in de trant van ‘Het was nog maar pril…’

De mensen in je omgeving maken zulke opmerkingen omdat ze het moeilijk vinden om jou verdrietig te zien en je verdriet willen wegnemen. Voor jou kan dat voelen alsof jouw verdriet er niet mag zijn, en dat doet pijn. Je verdriet wordt op die manier niet erkend.

Ook een prille miskraam is een verlieservaring die je raakt

Vanaf het moment dat je een positieve zwangerschapstest in je handen houdt verandert je Lees verder →

Uitgebloeide paardebloem tegen een zonsondergang, symbool voor verlies en herinnering

Als je zelf moet kiezen om je zwangerschap af te breken

Een miskraam is niet niks, je wereld staat op zijn kop. Het overkomt je en daar moet je mee verder.
Maar wat als je zelf moet kiezen om je zwangerschap af te breken, omdat er bij prenatale screening en tests is vastgesteld dat je kindje een ernstige afwijking heeft?

Dan kom je ineens voor een ‘keuze’ te staan die je helemaal niet wilt maken.

Draag je je zwangerschap uit, houd je je kindje bij je tot het zelf overlijdt? En als er kans is dat je kind levend geboren wordt maar daarna overlijdt of geen menswaardig bestaan kan hebben wat kies je dan?
Of kies je ervoor om je zwangerschap af te breken?

Hoe maak je de keuze om je zwangerschap af te breken?

Lees verder →

Waar let je op bij psychische hulp na een miskraam

Waar let je op bij psychische hulp na een miskraam?

Wanneer je op zoek bent naar psychische hulp na een miskraam, kan het lastig zijn om te bepalen welke vorm van begeleiding het beste bij jou past.
Zo vroeg iemand me laatst wat het verschil is tussen mijn hulp en bijvoorbeeld een psycholoog of praktijkondersteuner. Voor jou lijkt het waarschijnlijk allemaal op elkaar, toch is er wel degelijk verschil en dat leg ik je graag uit.

De psychische hulpverlening is voornamelijk gericht op praten. Nu kan praten over wat je is overkomen heel fijn zijn omdat je je hart even kunt luchten en het kan je helpen als je er op een andere manier naar leert kijken.
Het nadeel van praten óver is dat vooral je hoofd wordt aangesproken. Toen ik jaren geleden zelf naar een psycholoog ging kwam ik er altijd met hoofdpijn vandaan…

Psychische hulp na een miskraam gaat verder dan praten

Lees verder →

vrouw die in stilte nadenkt in de natuur tijdens rouw

Is het erg om jaloers te zijn als je rouwt?

Gevoelens als je rouwt na een miskraam

Als je rouwt om het verlies van je ongekende kindje, bijvoorbeeld na een miskraam of misgelopen zwangerschap, heb je te maken met allerlei gevoelens, niet alleen met verdriet, gemis en pijn. Ook gevoelens als boosheid en opstandigheid, angst, herbelevingen, gevoel van leegte, eenzaamheid, schuldgevoel en jaloezie komen veel voor als je rouwt.
Sommige van deze gevoelens kunnen erg verwarrend zijn. Jaloezie bijvoorbeeld, we hebben geleerd dat het niet netjes is om jaloers te zijn, we vinden dat een ‘lelijke’ emotie. Wanneer je dit dan bij jezelf ontdekt heb je vaak de neiging om jezelf hierover te veroordelen en dat maakt het weer extra ingewikkeld.

Jaloers als je rouwt na een miskraam: herken je dit?

Lees verder →