Categoriearchief: Jij en je emoties

Hoe volhouden onvervulde kinderwens

Hoe hou je het vol als je kinderwens maar niet vervuld lijkt te worden?

Vraag jij je ook wel eens af hoe je het vol moet houden?
Een kinderwens die maar niet vervuld lijkt te worden trekt een zware wissel op je. Als je maand na maand maar niet opnieuw zwanger wordt, of misschien wel makkelijk zwanger wordt maar het steeds maar misgaat…
Je gaat van hoop naar teleurstelling en verdriet, vindt weer wat hoop, krijgt een nieuwe teleurstelling voor je kiezen en zo gaat het maar door…
Merk je dat je vooral bezig bent met doorgaan en positief blijven? Lees dan ook ‘Omgaan met een miskraam en de valkuil van positief denken’.
Je wordt verdrietig en onzeker van de cirkel van hoop en teleurstelling en hoop en teleurstelling en voelt je soms heel alleen.

De term onvervulde kinderwens klinkt vast bekend. Maar daar ben je nog niet. Je bent nog aan het proberen en hopen dat het lukt.

En juist dát maakt het zo zwaar om een nog onvervulde kinderwens vol te houden.
​Dat je niet kunt stoppen, maar ook niet weet hoe lang je dit nog volhoudt.

Hoe kun je een nog onvervulde kinderwens volhouden?

Lees verder

Omgaan met een miskraam en de valkuil van positief denken

Omgaan met een miskraam en de valkuil van positief denken

Wat je jezelf ontneemt als je niet stilstaat bij je miskraam

Wie een miskraam heeft gehad krijgt meestal al snel te horen van haar omgeving: blijf positief. En je hebt zelf misschien ook wel de neiging om in de ‘Kop-op’ modus te gaan… en dan kan het tot een valkuil worden.
Natuurlijk is het belangrijk om niet bij de pakken neer te gaan zitten en niet in je verdriet te blijven hangen, het leven gaat immers door. Maar er is óók je pijn en verdriet. En juist bij het omgaan met je miskraam heb je het nodig om daar aandacht en ruimte aan te geven.

De impact van een miskraam is niet iets dat je zomaar vergeet en achter je laat. Het is een ervaring die je meedraagt, op jouw manier.

Je kinderwens en een miskraam

Naast de pijn en het verdriet om je miskraam is er ook je kinderwens. En je kinderwens is vaak nog sterker geworden, juist doordat je zwanger bent geweest.
In de praktijk zie ik dat veel vrouwen de neiging hebben om zich te blijven richten op weer zwanger worden. Want als je weer zwanger bent en je bent de kwetsbare termijn eenmaal voorbij, dan kun je het verdriet snel achter je laten. Toch? Lees verder

tips vertrouwen in lichaam terug na miskraam

Hoe je het vertrouwen in je lichaam weer terugkrijgt: 3 tips die je helpen

Als je zwangerschap is misgelopen is het helemaal niet raar dat je vertrouwen in je lichaam een deuk heeft opgelopen. Het is iets dat ik heel vaak zie, dus als jij daar last van hebt weet dan dat het helemaal niet gek is. Veel vrouwen merken na een miskraam dat ze het vertrouwen in hun lichaam een beetje kwijt zijn geraakt.

We kunnen een zwangerschap vaak heel goed voorkómen, waardoor het lijkt of we controle hebben over onze kinderwens. Als het dan bij jou niet zo gaat omdat je een miskraam hebt gehad en/of niet gemakkelijk zwanger wordt, word je er met je neus op gedrukt dat het zo niet werkt.

Hoe krijg je het vertrouwen in je lichaam terug na een miskraam?

Misschien herken je het dat je denkt: kan ik mijn lichaam nog wel vertrouwen? Of vraag je je af hoe je het vertrouwen in je lichaam weer terug kunt krijgen na een miskraam.

Lees verder

invulboeken bij een miskraam

Invul- en (ver)werkboeken voor als je een miskraam had

Schrijven als steun na een miskraam

Wie een miskraam heeft gehad zal het herkennen: je gedachten en emoties lijken soms de overhand te nemen. Veel vrouwen vinden het helpend om hun gevoelens en herinneringen op te schrijven, bijvoorbeeld in invulboeken bij een miskraam. Zelf blijf je vaak maar in hetzelfde kringetje van gedachten en vragen ronddraaien, zo’n gedachtestroom waar je helemaal gek van kunt worden.
In mijn begeleiding geef ik vaak als tip of opdracht om te gaan schrijven. Schrijven helpt om je gevoelens en gedachten te ordenen en het kan je helpen om een stap (of nog een stap) te zetten om je verlies te helen. Door het op te schrijven gaat het uit je hoofd en kun je er wat afstand van nemen. Ze zeggen niet voor niets: papier is geduldig. En wanneer je al je herinneringen opschrijft, maak je meteen een tastbare herinnering aan je ongekende kindje.

Nu kun je simpelweg al je gedachten of het verhaal van je misgelopen zwangerschap opschrijven, maar een speciaal invulboek bij een miskraam kan je net een paar stappen verder helpen.
Lees verder