Vaak wordt gedacht dat een miskraam, zeker wanneer het je vroeg in de zwangerschap overkomt, niet zo veel voorstelt. Veel vrouwen die een miskraam krijgen horen opmerkingen in de trant van ‘Het was nog maar pril…’

De mensen in je omgeving maken zulke opmerkingen omdat ze het moeilijk vinden om jou verdrietig te zien en je verdriet willen wegnemen. Voor jou kan dat voelen alsof jouw verdriet er niet mag zijn, en dat doet pijn. Je verdriet wordt op die manier niet erkend.

Ook een prille miskraam is een verlieservaring die je raakt

Vanaf het moment dat je een positieve zwangerschapstest in je handen houdt verandert je leven. En eigenlijk stel je je voor die tijd al voor hoe het zou zijn met een kindje erbij, als je samen beslist dat je een kindje wilt.

Als het dan misgaat moet je je voorstellingen van de toekomst weer veranderen. Je moet afscheid nemen van al je ideeën en verwachtingen die je al had van je toekomst met dit kindje.

Het maakt niet uit hoe lang je zwanger was

Het idee dat een prille miskraam niet zo veel voorstelt is een vorm van leedconcurrentie. Impliciet wordt ervan uitgegaan dat het pas erg is als je langer zwanger was.

Hoe intens je je verdriet beleeft kun je niet afmeten aan hoe lang iemand zwanger was. Het houdt eerder verband met de verwachtingen en voorstellingen die je al had over je toekomst met het kind dat in je groeide. We noemen het niet voor niets ‘In verwachting zijn’…

Wanneer je bijvoorbeeld al jaren aan het dokteren bent en dan eindelijk zwanger, ben je al heel lang met je verwachtingen van een kindje bezig. Als het dan misgaat komt dat heel hard aan.
Maar ook als je makkelijk zwanger werd en het al na een paar weken misgaat kan het je flink raken. Op een echo kun je vaak al met 7 weken zwangerschap hartactiviteit zien, dus je krijgt al heel vroeg een band met je kindje.

Veel vrouwen hebben de neiging om het verdriet om hun miskraam te wegen. Maar wanneer je denkt dat het bij iemand anders veel erger is omdat zij al langer zwanger was, of het vaker heeft meegemaakt, doe je jezelf tekort.

Onbewust probeer je jezelf misschien te overtuigen dat het nog niet zoveel voorstelde. Realiseer je dat je op die manier je verdriet wegstopt. En weggestopt verdriet vraagt later in je leven alsnog om aandacht.
Vaak gebeurt dat op een manier die ogenschijnlijk niets met je miskraam te maken heeft en dan is het moeilijk om het verband nog te zien, het kan zelfs tot een burn-out of een depressie leiden.

Je kunt verdriet niet wegen

Je kunt verdriet niet wegen. Ieder verlies is anders en iedereen beleeft het anders. En jouw ergste erg is JOUW ergste erg en dat mag er zijn. Als je dat kunt zien neem je jezelf en je verdriet serieus.
Merk je dat je dit moeilijk vindt? Je hoeft het niet alleen te doen.

Klik hier om meer te lezen over de manieren waarop ik je kan helpen

Eerste publicatie: 27 augustus 2015 · Laatst bijgewerkt: 19 augustus 2026.

Ook interessant:

• Wie helpt jou als je verdriet hebt om je miskraam?
• 1 op de 4, dat ben ik: het verhaal van Niek
• 3 Tips om een vriendin te steunen die een miskraam heeft gehad