Praktische tips bij een miskraam: wat je kunt verwachten en wat helpt

Praktische tips bij een miskraam: wat je kunt verwachten en wat helpt

Als je zwanger bent hoop je natuurlijk van harte dat alles goed gaat, en meestal is dat ook zo. Toch loopt ongeveer 1 op de 7 zwangerschappen uit op een miskraam en krijgt 1 op de 4 vrouwen er minstens één keer mee te maken.

Veel vrouwen ontdekken dat het mis is door een controle-echo na bloedverlies of omdat er op de eerste termijnecho wordt vastgesteld dat het hartje niet meer klopt.
Je wereld staat op zijn kop, je weet dat je een miskraam gaat doormaken en meestal heb je geen idee wat je te wachten staat.

Wat ik vaak hoor van de vrouwen die ik begeleid is dat hen was verteld dat het te vergelijken is met een heftige menstruatie, maar dat ze het zelf eerder als een kleine bevalling hebben ervaren. Maar ieder lichaam reageert anders, bij de één gaat het snel, bij de ander niet, bij de één is het heftig, bij de ander valt het mee. Je kunt van tevoren niet weten hoe het bij jou zal gaan.

Toch zijn er wel wat praktische dingen die fijn zijn om van tevoren te weten. Die zet ik graag voor je op een rij.
Lees verder

Vier vrouwenportretten met één vrouw in kleur, als symbool voor 1 op de 4 vrouwen die een miskraam meemaakt, met Niek, over haar ervaring met een miskraam als Bewust Alleenstaand Mama

Bewust Alleenstaand Mama en miskraam: het ervaringsverhaal van Niek | 1 op de 4

In de serie 1 op de 4 deel ik ervaringsverhalen van vrouwen die een miskraam hebben meegemaakt. Ieder verhaal is anders, maar de emoties van verlies, verdriet en hoop zijn vaak herkenbaar. In dit ervaringsverhaal vertelt Niek over haar miskraam tijdens haar traject als Bewust Alleenstaand Mama. Over de liefde voor haar kindje, het verdriet van het verlies en het sterretje dat altijd een plek in haar hart zal houden.

Het mooiste sterretje aan de hemel

Lees verder

Vier vrouwenportretten met één vrouw in kleur, als symbool voor 1 op de 4 vrouwen die een miskraam meemaakt, met Anita, die de diagnose PCOS kreeg

PCOS en miskramen: het ervaringsverhaal van Anita | 1 op de 4

In de serie 1 op de 4 deel ik ervaringsverhalen van vrouwen die een miskraam hebben meegemaakt. Elk verhaal is uniek, maar herkenning kan steun bieden in een periode van verdriet en onzekerheid. Voor Anita begon haar verhaal al lang vóór haar miskramen, toen bleek dat zwanger worden door PCOS niet vanzelfsprekend zou zijn.

Anita is 32 jaar en woont in Noord-Brabant met haar man en hond Louie, een Franse Basset. Ze is met een coach op zoek naar een nieuwe passende baan omdat ze in haar huidige baan (op een woongroep met mensen met een verstandelijke beperking) niet meer kan werken na een bedrijfsongeval.
Verder blogt ze graag op haar website Mindjoy.nl en ze wil graag moeder worden, maar dat gaat niet zomaar.
Dit is haar verhaal:

Cyclus en de diagnose PCOS

Lees verder

Waar let je op bij psychische hulp na een miskraam

Waar let je op bij psychische hulp na een miskraam?

Wanneer je op zoek bent naar psychische hulp na een miskraam, kan het lastig zijn om te bepalen welke vorm van begeleiding het beste bij jou past.
Zo vroeg iemand me laatst wat het verschil is tussen mijn hulp en bijvoorbeeld een psycholoog of praktijkondersteuner. Voor jou lijkt het waarschijnlijk allemaal op elkaar, toch is er wel degelijk verschil en dat leg ik je graag uit.

De psychische hulpverlening is voornamelijk gericht op praten. Nu kan praten over wat je is overkomen heel fijn zijn omdat je je hart even kunt luchten en het kan je helpen als je er op een andere manier naar leert kijken.
Het nadeel van praten óver is dat vooral je hoofd wordt aangesproken. Toen ik jaren geleden zelf naar een psycholoog ging kwam ik er altijd met hoofdpijn vandaan…

Psychische hulp na een miskraam gaat verder dan praten

Lees verder