Categoriearchief: Jij en je emoties

Waar let je op als je psychische hulp zoekt na een miskraam

Waar let je op als je psychische hulp zoekt na een miskraam?

Laatst vroeg iemand me wat het verschil is tussen mijn hulp en bijvoorbeeld een psycholoog of praktijkondersteuner. Voor jou lijkt het waarschijnlijk allemaal op elkaar, toch is er wel degelijk verschil en dat leg ik je graag uit.

De psychische hulpverlening is voornamelijk gericht op praten. Nu kan praten over wat je is overkomen heel fijn zijn omdat je je hart even kunt luchten en het kan je helpen als je er op een andere manier naar leert kijken.
Het nadeel van praten óver is dat vooral je hoofd wordt aangesproken. Toen ik jaren geleden zelf naar een psycholoog ging kwam ik er altijd met hoofdpijn vandaan…

Met alleen praten kom je er niet

Lees verder →

Als je je leeg voelt na een miskraam

Een misgelopen zwangerschap is een ervaring die je diep raakt en natuurlijk ben je daar verdrietig van. Daarbij voelen de meeste vrouwen zich ook ontzettend leeg.

Een stuk van jezelf missen

Het lijkt alsof je een stuk van jezelf mist, wat Sarah Wilkins zo raak laat zien met haar

Sarah Wilkins Dealing with Miscarriage

Sarah Wilkins Dealing with Miscarriage

tekening ‘Dealing with miscarriage’.
En eigenlijk is dat ook zo, je ongekende kindje was nog deel van jou. Het had nog geen tastbare plaats in de wereld, maar al wel een plaats bij jou.
Als het dan misgaat en je afscheid moet nemen van dit verwachtte kindje laat dat een leegte achter, een leegte die onzichtbaar is.

En vaak is je kinderwens nog sterker geworden nu je hebt gevoeld hoe het is om een kind onder je hart te dragen, dus wil je snel weer zwanger worden.

Kan een kind die leegte opvullen?

Lees verder →

jizo beeldjes in Japan voor miskraam en zwangerschapsverlies

Dit is hoe ze een miskraam of zwangerschapsverlies herdenken in Japan

In onze cultuur kennen we vrijwel geen rituelen om een miskraam of zwangerschapsverlies te herdenken. Gelukkig komt daar langzaam maar zeker verandering in. Waarbij we ons kunnen laten inspireren door gebruiken in andere culturen, zoals bijvoorbeeld in Japan.

Onzichtbaar verlies

Op het moment dat je een positieve zwangerschapstest in je handen hebt verandert je leven. Of je er nu lang naar uitgekeken hebt of er misschien helemaal niet op gerekend had, je leven staat op zijn kop want er groeit nieuw leven in je.
Als het dan misgaat ben je niet alleen maar niet meer zwanger, je verliest je ongekende kindje.
Het kindje dat je verwachtte, dat je onder je hart droeg en waar je al van hield. Het kindje dat je maar zó kort hebt gedragen dat je de kans niet hebt gekregen het te kunnen leren kennen. Lees verder →

tips vertrouwen in lichaam terug na miskraam

Hoe je het vertrouwen in je lichaam weer terugkrijgt: 3 tips die je helpen

Als je zwangerschap is misgelopen is het helemaal niet raar dat je vertrouwen in je lichaam een deuk heeft opgelopen. Het is iets dat ik heel vaak zie, dus als jij daar last van hebt weet dan dat het helemaal niet gek is. Hoe krijg je het vertrouwen in je lichaam dan weer terug na een miskraam?

We kunnen een zwangerschap vaak heel goed voorkómen, waardoor het lijkt of we controle hebben over onze kinderwens. Als het dan bij jou niet zo gaat omdat je een miskraam hebt gehad en/of niet gemakkelijk zwanger wordt, word je er met je neus op gedrukt dat het zo niet werkt.

Hoe kun je het vertrouwen in je lichaam dan weer terugkrijgen na een miskraam?

Lees verder →